martes, 16 de diciembre de 2014

Integridad y Coherencia


Según la RAE, coherencia significa conexión, relación o unión, además de actitud lógica y consecuente con una posición anterior (lo hago por coherencia con mis principios).

Y la palabra íntegro apunta a una persona recta, proba, intachable...

De confianza, podríamos decir.

En años ya pasados, puedo decir que no era lo que se dice una persona coherente o íntegra, con todo el cariño. Sobre todo me di cuenta de esto al parar y darme permiso de ver dónde estaba, qué estaba haciendo y que era lo que realmente quería de la vida.

Quería ser un buen padre, y pareja, pero estaba inmerso en mi trabajo, estudiando un máster, etc.. con poco tiempo de presencia en mi familia. Estaba en hacer y convertirme en un gran profesional...
Quería estar en forma, dedicando poquísimo tiempo al deporte , de cuando en cuando, con el consiguiente esfuerzo de comenzar una y otra vez...
Quería dedicarme a otra profesión y estaba anclado en un trabajo que en aquel momento ya no me aportaba nada...

Y probablemente no era consciente de mi impacto en otros: prisas, poco descanso, mal humor, contradicciones en lo que decía y hacía... al fin y al cabo esto puede provenir de esa falta de coherencia entre donde estaba y donde quería - realmente deseaba - estar. ¿Podría crear incluso desconfianza...? Eso pienso.

Hoy es el día donde ya dejé atrás ese ritmo frenético de trabajo y estudio (hacer, hacer...), para estar presente cada día de mi vida, conmigo mismo y con los que quiero, donde cada día dedico tiempo para mi cuerpo, para que esté descansado, bien alimentado y en forma. Y donde dejé atrás un proyecto cuyo ciclo se acabó y tomé una decisión consciente y poderosa de creer y crear mi sueño.

Para mi la integridad es una cualidad básica (entre otras) de un liderazgo creativo. Básica.
Y también cuestionar mis propios valores, ya que algunos de ellos pueden venir de cierta zona de confort o de modelos mentales/patrones limitantes.
Y no hacerlo sólo, sino en compañía de otras personas que están en ese mismo sitio. Trabajando mucho mi identidad: Evolución y Transformación.

Y es ahora donde veo claro el efecto de la incongruencia, el efecto en mi de discursos políticos vacíos, de discursos de empresas que pasan por encima de las personas y del planeta, de personas y familias que viven en el hacer, sin darse cuenta de estar y de ser.... Incluso de profesionales del liderazgo o del coaching que viven en la incongruencia y osadía de "animar a crear la vida que desean sus clientes" mientras están atrapados en zonas de confort, de ausencia de valentía, de miedos a dar un gran paso o a dejar de trabajar a un ritmo que no les permite fluir con la vida y estar presentes 100%  con cada individuo o equipo para saber realmente qué es lo que se necesita en cada momento...

Y así, acompañar a cada uno donde está, como yo lo he estado antes, sin empujar, sólo dejando ver un poco más por la grieta por donde quiere pasar la luz.

¿Qué paso -por pequeño que sea-  puedes dar hoy para salir de ahí, para ser y hacer en coherencia?


“La cueva oscura donde temes entrar es donde está tu tesoro”. Joseph Campbell

Gaizka.


martes, 9 de diciembre de 2014

Economia Colaborativa y Change.org



Rescato dos noticias, que, en mi mapa de mundo, representan un avance poderoso en lo que ya está ocurriendo, la transformación, pasito a pasito, de un paradigma de sociedad semi-estática, aburrida y en busca de un nuevo entorno frente al abuso de poder político, económico, multinacional... y que crea nuevos paradigmas con efecto multiplicador a nivel profundo. Recuerdo la portada de la revista Time de 2006 (8 años!), en la cual el personaje del año eras TU (You) y queda claro que sigue habiendo creatividad y terreno a explorar en este sentido, el ser más protagonista. 

La primera de ellas corresponde al proyecto de Consumo Colaborativo, que nace en el verano del año 2011, (compartir reinventando mediante la tecnología), referencia en castellano para start-ups y servicios de consumo colaborativo, y es que, bajo el nombre Sharing España, se ha creado una agrupación de empresas basadas en modelos P2P y de consumo colaborativo. Hasta 24 empresas se han reunido con el objetivo de promover e informar sobre los beneficios de la economía colaborativa y los modelos de negocio “peer to peer” en el país. Atentos al 10 de Diciembre:
http://www.sharingespana.es/

http://www.consumocolaborativo.com/2014/12/08/presentacion-de-sharing-espana-10-de-diciembre/


Por otro lado, leo a través de Francisco Polo, de Change.org, nacida en el año 2007, que "distintos líderes del sector de la tecnología, la empresa y la comunicación, han decidido invertir 25 millones de dólares en Change.org para ayudarnos a hacer crecer la plataforma y entrar en una nueva fase".
Nuestro objetivo: empoderar a cientos de millones de personas para que logren los cambios que quieren ver.


La noticia aparece en Wired:
http://www.wired.com/2014/12/silicon-valley-bets-millions-site-can-improve-democracy/
y también en el Diario.es:
http://www.eldiario.es/hojaderouter/noticias/Change-org-inversores-ronda_de_financiacion_0_333166842.html

Sin duda, dos noticias que me hacen sonreir ante los nuevos paradigmas que creamos entre todos, encarando un modelo económico, político e institucional caduco y que se ha olvidado de las personas hace mucho, mucho tiempo.




 

jueves, 30 de enero de 2014

Movimiento Dinámico hacia adelante



El Viernes 31 de Enero comienza el Año Chino, el Año del Caballo (Wood Horse).

Los años pasados han traído la energía del Dragón en el 2012 (drama, eventos impredecibles, desconocimiento, grandes cambios, caos, cierre de una etapa...) y la energía de la Serpiente en el 2013 (transformación, crecimiento, inquietud, desechar lo que ya no sirve...) años que nos dejan en una sensación un tanto vacía de significado y en una búsqueda de mayor conexión.

Nos movemos pues de esa energía, a la de generar, de forma manifiesta y poderosa: la energía del Caballo es impulsiva, pasional, intuitiva, con la capacidad de tomar las riendas para llegar a nuestro destino.

La parte que enlaza con la madera (Wood Horse) nos ofrece el florecimiento, crecimiento, dinamismo, saltos adelante.

Nuestro aprendizaje puede venir acerca de cómo manejamos nuestro poder interior, de manera apropiada, nuestra compasión en un lado emocional y la responsabilidad que poseemos hacia nosotros mismos primero, y después hacia los demás y hacia la Tierra.

Es por eso que podemos prestar atención y confiar en nuestra intuición, cómo podemos usar las lecciones aprendidas en los años anteriores para ser utilizadas en este año, de manera que podamos inspirar y acercarnos a la libertad de la autenticidad.

También podemos ayudarnos de la capacidad de Visión clara, que nos insta a descubrir lo que de verdad queremos para nuestras vidas, conocer los pasos para llegar allí y empezar el viaje hacia un sentido más amplio de lo que antes sólo soñábamos.

Las lecciones ya aprendidas son nuestras herramientas para caminar con más confianza, así como la conexión a través de nuestras comunidades y redes, el acceso a la inteligencia colectiva y apoyarnos en diálogos auténticos, reflexiones, integridad.

Dejar atrás viejas historias, guiones, equipajes pesados y arrepentimientos que nos mantienen en un viajo patrón que ya no nos es de ayuda es parte del camino.

Honra tu Esencia, ponte de pie, usa tus talentos, aprópiate de esa persona en la que te estás convirtiendo.



Fuente: Pachamama. 



domingo, 12 de enero de 2014

Objetivo: 2014



Este año 2014 del que ya llevamos casi 2 semanas es un año que se va a caracterizar por su energía "femenina", con esperanza, reflexión, introspección, foco, perseverancia y sabiduría.

Como años anteriores, existe la "tradición" de fijar algunos objetivos, metas, sueños que queremos plasmar en algo real, aunque más de las veces se quedan en ese anhelo de lo que pudo ser.

Desde aquí lanzo una invitación a ir un paso más allá de lo que ya sabemos, suponemos, y conocer alguna nueva alternativa para pasar de ese plano imaginario a algo más real y práctico para ponerlo en marcha en nuestras vidas.

Nuestras conductas pueden ser reforzadas si cuando ponemos un objetivo o meta nos especificamos el COMO, el QUE, el CUANDO y el DONDE, yendo más allá de objetivos genéricos y buenas intenciones.

También puede ayudar a avanzar en nuestro camino aplicar estas pautas:

  1. Hacer una revisión diaria, o al menos semanal de 5-10 minutos para revisar dónde y cómo estamos y aunque hayas muchas distracciones nos permite parar y reflexionar.
  2. Fuera Quejas: todas las quejas internas y verbalizadas restan energía a la hora de ponernos en marcha y avanzar.
  3. Fuera Confusiones: minimiza cualquier malentendido, aclara lo que pasa y no dejes paso a las distracciones y confusiones que pueden generar.
  4. Estrategia incrementadora: 5 pequeños pasos al día pueden generar unos 1850 al año! las pequeñas victorias siempre cuentan.
  5. Focaliza temas en 3 meses/90 días: pon un título al trimestre y a por ello, por ejemplo: "eficacia, familia y ocio", o "productividad, relax y buenas relaciones"... algo que motive y ponga en marcha.
  6. Imprime tus declaraciones: si realmente ocurriera lo que te has propuesto este 2014, ¿qué estaría sucediendo? descríbelo rápido para ganar en claridad. 
  7. Apóyate en un mentor/coach con expertise contrastada: es muy complejo realizar esta aventura sól@. Crea también una red de apoyo que te sostenga en los momentos de bajón y dificultad en la que puedas confiar.
  8. Revisa: dónde estabas el pasado año, qué estabas haciendo, qué aprendizajes tuviste. Invierte también en aquellos aprendizajes y habilidades que pueden ser de ayuda a lo largo del camino para potenciar el éxito y tu desarrollo. 


Si quieres indagar más, estas son las referencias:
Link1
Link2

Un saludo,

Gaizka.



martes, 31 de diciembre de 2013

Época de Cambios ...o Cambio de Época



Dejo el enlace a este vídeo que contiene un mensaje claro y potente...la palabra Breakthrough / Ruptura lo sintetiza especialmente.

¿Qué paradigmas debemos romper para avanzar y evolucionar de manera consciente...? individuales, en equipo, en organizaciones.... incluso en las comunidades...

Paradigmas que hagan eclosionar nuestra capacidad y fortaleza creativa, esa energía que ahora mismo es más necesaria que nunca.

Feliz y Creativo 2014!

Breakthrough by Design

Gaizka Pascual

lunes, 30 de diciembre de 2013

Soñando...



El tiempo de Invierno tiene su propia magia.  Cuando llega el Invierno, con sus días cortos y noches largas, bajas temperaturas, tormentas de lluvia y nieve, la Vida se ralentiza.

Es en este momento cuando la ajetreada vida activa de los animales se posiciona en "stand-by" por un tiempo:  las plantas se retiran a sus raíces y los animales se retiran a sus madrigueras, cuevas y nidos.

Pero la fuerza de la Vida de estos seres no disminuye, simplemente cambia de forma . En el vientre de la Madre Tierra un tipo diferente de actividad se está desarrollando - Dreaming .

En el ser humano, el estado de Sueño/Dreaming es también muy activo: nuestros antepasados ​​ya conocían y honraban la Energía del Invierno y se retiraban de mucha actividad al aire libre. 

Pasaban más tiempo dentro de sus casas de campo, reparando las herramientas, contando historias del año que había pasado, la cosecha de lo aprendido en sus experiencias y pasaban el tiempo soñando el próximo año... 

En los tiempos modernos los seres humanos son a menudo inconscientes de este importante ciclo de la Vida. 

Para alinearse con las Energías que nos rodean en esta época del año, tenemos que reducir la velocidad, parar y poner nuestra conciencia hacia adentro y estar soñando...

Felices Sueños...

Gaizka.

martes, 28 de junio de 2011

Coaching Co-Activo



El modelo de Coaching Co-Activo genera fuertes relaciones de colaboración para transformar tu vida profesional y personal.

Creado por The Coaches Training Institute, Escuela Pionera e Innovadora en el mundo internacional del coaching y con una gran influencia que ha llegado desde John Withmore hasta las bases de ICF Global (la mayor agrupación profesional de coaches a nivel internacional).

Los autores sostienen que el coaching es una "manera de estar en relación y de estar en conversación que posiblemente sea única en la historia de la humanidad" y en concreto, "este estilo único de comunicación co-activa queda patente en la manera en que el coach escucha, no sólo las palabras sino también lo que hay detrás de ellas, e incluso los espacios entre las palabras".

Frente a otras metodologías de coaching, el modelo co-activo concede mayor importancia al proceso global de aprendizaje, de ahí que considere todos los aspectos de la vida del cliente y se oriente al desarrollo. 

El coaching co-activo se basa en una visión holística de la persona, junto con una visión sistémica que permite situar a la persona en su entorno y ante sus retos.

Más información:

jueves, 26 de agosto de 2010

Resistencias


Vía twitter, me llega un contenido que traduzco y posteo, con 6 razones por las que a menudo no liberamos todo nuestro potencial, espero que resulte interesante:

  1. Te falta confianza en ti mism@: las personas que alcanzan éxitos tienen una gran confianza en sí mismas. Saben que tienen algo especial con lo que contribuir y están determinadas a conseguirlo. No quiere decir que sean arrogantes, narcisistas o complacientes. Muy al contrario, son críticas consigo mismas y se empujan duramente a sí mismas ya que conocen que pueden conseguir más. ¿Qué hay de especial en tí? ¿Cuál es el talento que aún no has desarrollado? ¿Sabes de lo que eres capaz?.
  2. No mides tus progresos: es difícil progresar si no tienes claras tus metas. La mayor parte del tiempo vamos de un lado a otro, de un asunto a otro, sin descanso. Las personas de éxito definen claramente sus objetivos en las áreas que más les importan: salud, familia, relaciones, carrera... Hay muchos libros que ayudan a planificar y refuerzan la importancia de clarificar y escribir los objetivos, para poder medirlos. Si no alcanzas alguno de ellos, rehazlos. Ser flexible es parte de conseguirlos, para poder seguir avanzando.
  3. Estás muy cómod@ en tu sitio: es fácil y natural el instalarse en la rutina, verdad?. ¿Para qué intentar algo nuevo cuando ya estás haciendo algo en lo que eres buen@? Las personas de éxito van más allá. Toman riesgos. Se mueven fuera de su zona de confort. Asumen cambios difíciles. Adquieren nuevas competencias. Toman riesgos y se equivocan. ¿Dónde estás ahora, en tu zona cómoda o tomando algún riesgo...?
  4. Eres perezos@: pensar y planear es genial, pero es la acción lo que conlleva al éxito. Solamente haciendo es como podemos cambiar nuestra situación. Si tienes claros objetivos pero no progresas para conseguirlos mira tu nivel de actividad. Si eres escritor: ¿escribes suficiente?, si eres agente comercial, ¿vendes suficiente...? Los grandes deportistas y músicos practican muchas horas diariamente - Picasso pinto más de 20000 cuadros - la persistencia logra el éxito. ¿Cómo de alto es tu ratio de trabajo?.
  5. Trabajas en acciones de bajo valor: para triunfar, necesitas enfocarte en las metas estratégicas e importantes - no en lo urgente del día a día - que consume tanto de tu tiempo. ¿Cuánto de lo que haces consigue que avances a tus objetivos? Intenta eliminar las acciones de poco valor que absorben energías y quitan tiempo de lo realmente importante. 
  6. No trabajas con personas exitosas: seamos sinceros, tus amigos y familia son encantadores, pero no te retan a que consigas más. Invierte tiempo con gente de altos vuelos y actitud positiva que comprenden la ambición sana y se orientan al logro: te animarán y asesorarán de la manera que necesitas. ¿Cuánto tiempo pasas con gente de éxito?
Construye tu mejor versión, alimenta tu confianza. Fíjate objetivos claros, sensatos y mídelos. Sal de tu zona de confort y enfréntate a retos a pesar del riesgo al fracaso, ES APRENDIZAJE.
Céntrate en acciones de alto valor, retroaliméntate de personas inquietas y exitosas, pregúntate qué quieres: ¿algo seguro y tirando a mediocre o intentar conseguir algo realmente valioso?

Y añado: ¿sabes que un proceso de coaching puede ayudarte en tu aventura?. Invierte en tí mism@ para conseguir aquello que quieres y se te resiste: derrumba esas paredes!


Gaizka Pascual

Enlaces relacionados:

lunes, 26 de julio de 2010

Liderazgo, paso para el éxito



Desde Euskalit también se hacen eco de la importancia del Liderazgo de las personas para el éxito personal y profesional, con un gran golpe de efecto en las organizaciones.

Esta vez lo podemos decir con datos, gracias a la consultora P&A, que recoge el testigo de la realizada en Estados Unidos por Jack Zenger y Joe Folkman. El libro "El Líder Extraordinario" desmenuza su estudio, recomendable de leer si te interesa este tema.

Sólo por mencionar unas aportaciones del estudio:
  • El liderazgo logra comprometer un 225% más a las personas que componen la organización.
  • El liderazgo logra retener  un 51% más a los clientes.
  • El liderazgo logra en organizaciones un incremento del 65% de la facturación! 
 Todo esto en base a un gran compromiso de la organización con sus personas para desarrollar esta cultura. Y no es un proceso sencillo, ni de hoy para mañana....aunque... ¿cuánto merecen la pena estos resultados....?

Ahora es cuando las organizaciones que basan su proyecto en las personas que lo componen pueden dar un paso adelante y apostar por la cultura de liderazgo.

Y, ¿cuál es mi propuesta?:


Test de Cultura de Liderazgo existente + Formación y Feedback 360 en Liderazgo + Proceso de Coaching Co-Activo.

¿Sabes que el Coaching también tiene hasta 5.7 veces de Retorno de Inversión?

Entonces, ahora, a la vista de los resultados....¿cuál es el miedo, o la resistencia a superar, para dar un paso?

Cuando quieras, hablamos.

Más info, pincha este LINK.

Gaizka Pascual

Enlaces de Interés:

miércoles, 16 de junio de 2010

Carácter, la forja del liderazgo



Anoche algo alumbró Vitoria, pese al frío, nubes y la lluvia reinante.
Es el Baskonia, equipo de Vitoria de la liga de baloncesto ACB, acostumbrado a sobrevivir entre colosos. Es el David contra los Goliat. Pero no se achica, es un guerrero. Derriba pronósticos, tumba creencias y hace que se esfumen paradigmas.

Con un presupuesto 3 veces menor que otros dos equipos que se financian de sus categorías de liga de fútbol profesional, sin un plantel de estrellones mediáticos que ganan cifras escalofriantes anuales… con la humildad por bandera, y viajando con la garra y el tesón. Y sobre todo la confianza.

Anoche derrumbó otro pronóstico (y van…) ganando por 3 encuentros a 0 al vigente campeón de Europa, el temible Barça de Navarro, Lorbek, Ndong, Fran Vázquez, Ricky… figuras de relumbrón que han quedado enmudecidas ante el vendaval baskonista. En la semifinal hizo lo mismo con el Real Madrid de Ettore Messina, y sus mediáticos pupilos y chequera en blanco.

Y más allá del éxito profesional, se encuentran los valores a los que se ha aferrado este grupo de atletas: autoconfianza, humildad, trabajo en equipo cómo no y dedicación y pasión en su proyecto. No sólo es cuestión de talento, también de talante y carácter.

Detrás del grupo, emergen las figuras de Dusko Ivanovic, el entrenador, que no se ha cansado de decir (contra voces nacionales e internacionales) que tenía fe en sus jugadores, que podían ganar la final, independientemente que al otro lado estuviera el dragón más grande del baloncesto europeo actual.  Y su capitán, el brasileño Tiago Splitter, trabajador, tenaz, humilde y gran valedor de estas actitudes entre sus compañeros.

Aquí van algunas declaraciones:
“esta noche demuestra que la realidad es mucho más bonita que los sueños…”
“éramos los únicos que podíamos ganarles, no me creía nadie, aunque lo importante era lo que creíamos nosotros, no lo que decían los demás…”
“sentíamos, sabíamos que mejorando podíamos ganar…”
Dusko Ivanovic – Entrenador Baskonia

“sólo nosotros creíamos que lo podíamos hacer, con gran fe en nosotros mismos y dos coj… hemos logrado ser campeones…”
Tiago Splitter –Capitán Baskonia

Y desde aquí, alguna reflexión:
Si te permitieras ser más auténtico/a y valiente….dejando atrás las voces en contra…¿Qué podrías conseguir?
¿Qué te hace falta para tener más confianza en tu proyecto, o en ti mismo/a?

Zorionak, Felicidades Baskonia y afición. Por mucho tiempo.

Entradas relacionadas:

viernes, 16 de abril de 2010

5 piezas de fruta "mentales"

 

Hace ya un tiempo leí que, con el objetivo de que la Psicología Positiva incidiera más en la sociedad, el gobierno británico iba a promocionar la salud mental mediante una campaña que emula a la ya famosa máxima de las cinco piezas de fruta y verdura al día para la salud física.
Estas son las "cinco piezas de fruta" que deberíamos tomar cada día para tener una mente sana y positiva:
  1. CONECTARSE. Las relaciones con los demás y con el mundo son indispensables para sentirse bien. ¡Inteligencia emocional y social!
  2. SER ACTIVO. La actividad física propicia la actividad mental: estar en forma favorece cuerpo y mente.¡no dejes de moverte!
  3. SER CONSCIENTE.Estar atentos a nuestros procesos internos, practicar la atención plena y la meditación. Las técnicas de respiración abdominal pueden ayudar mucho.
  4. SEGUIR APRENDIENDO. Las habilidades cognitivas no se pierden con la edad si las seguimos estimulando: ¡¡¡practica, practica, practica!!!
  5. DAR SIN ESPERAR. La generosidad y las acciones altruistas y solidarias son una enorme fuente de felicidad.
¿Y si cada uno de nosotros se comprometiera a llevar esta pequeña máxima a su lugar de trabajo, escuela, familia....? ¿Cambiaría nuestro entorno...?
Estoy convencido que así sería, sobre todo por el cambio interior que íbamos a experimentar.... Y lo que iban a avanzar nuestros pequeños, es un legado muy bonito de dejar...
Yo me animo....¿y tú....?

Un saludo,

Gaizka Pascual.

viernes, 9 de abril de 2010

Ampliar Visión

En ocasiones, cuando un asunto nos bloquea, bien en lo personal o en lo profesional, una buena táctica es la de ampliar la visión de este asunto con una perspectiva más lejana y en "metavisión"...

Por ejemplo:
¿Este asunto...cómo va a ser de importante dentro de unos años...?
¿Cuál puede ser el aprendizaje que me ofrece...?
En el conjunto de mi vida y prioridades, ¿qué energía le quiero dedicar a esto?

Una vez que nos hacemos este tipo de preguntas, podemos ser más conscientes del momento que vivimos, qué decisiones nos pueden dejar en mayor bienestar con nosotros mismos y con nuestro entorno.

En relación con el post, dejo este vídeo, muy significativo en cuanto a ampliar nuestra visión...Se titula "Potencias de Diez".

Un saludo,

Gaizka Pascual.

sábado, 16 de enero de 2010

El Circo de la Mariposa



The Butterfly Circus, El Circo de la Mariposa es un corto ganador del premio que organiza The Doorpost Film Project, un bonito proyecto cuya misión es descubrir cineastas visionarios que busquen con sus obras la verdad y promoción de una serie de valores universales, como la Autenticidad, hacer Comunidad, el Sacrificio, el Compromiso, la Verdad, la Identidad y la Esperanza.

El corto podemos verlo subtitulado en español y está protagonizado por Nick Vujicic, un jovencillo de 28 años que ha nacido con serias dificultades y que actualmente es orador motivacional y es director de su propia empresa, "Life without Limbs".

Aquí dejo los links a ambas partes:







Seguro que os gustan.

Gaizka.

jueves, 31 de diciembre de 2009

Feliz 2010




Nos encontramos en las últimas horas del año 2009 y es tiempo de reflexión; ¿cómo ha ido el año? ...¿qué hemos conseguido...y qué no?...¿qué queremos para este nuevo año que comienza?...

Es bonito hacer un balance de nuestras vivencias, de lo que hemos pasado, con quién lo hemos vivido, qué nos ha dejado buen sabor de boca, qué nos gustaría haber logrado...

Me han gustado estas 7 estrategias para lograr los objetivos que nos propongamos, las dejo aquí para revisar el próximo año si hemos cumplido parte o todas ellas...

  1. Persigue tus Objetivos, contrólalos periódicamente, no te despistes.
  2. Aprende, aprende y aprende...cuando creas que sabes mucho...¡sigue aprendiendo!.
  3. Ten fortaleza para asumir Cambios, vienen tiempos en los que el cambio será constante...
  4. Gestiona bien tu Economía: ahorra un poquito, paga tus deudas e invierte en lo mejor que existe: tú mism@!
  5. Controla tu Tiempo...inviértelo, no lo malgastes, tómate tus descansos, más mira bien qué haces cada día para que tengas la sensación de haberlo utilizado bien.
  6. Cuida tus Relaciones: somos seres sociales; aunque a veces nos gusta disfrutar de momentos de soledad, es en compañía cuando sucede lo mejor, cuando es posible algo mágico...y el compartirlo une...celebra lo bueno que suceda, riega tus relaciones como si de un jardín de tratara, que no aparezcan las malas hierbas...
  7. Vive Equilibradamente, une el Ser y el Hacer...disfruta de las pequeñas cosas que finalmente son las de incalculable valor, cuídate, físicamente, mentalmente y espiritualmente...

Feliz Año 2010, que este nuevo año traiga ilusión y excitantes y bonitos planes a realizar!!


Gaizka Pascual

lunes, 16 de noviembre de 2009

Héroes y Heroínas



Éste fue el título de la conferencia que, de la mano de Sorlekua, ofreció Jean Shinoda Bolen (autora, catedrática de psiquiatría en la Universidad de California y analista junguiana) en el Museo Guggenheim de Bilbao el pasado 3 de Noviembre.

Una mujer menuda, frágil, de 71 años que habló, sabiamente y desde una gran profundidad. Una gran Líder.

Muchos fueron los mensajes que ofreció en su conferencia, a continuación transcribo algunos de ellos:
  • Entender a La Tierra como nuestra madre, a la que hemos hecho enfermar debido al calentamiento global, uso excesivo de los recursos y pruebas nucleares... la educación ecológica aún está a niveles muy bajos, el cambio es indispensable. Este pensamiento lo asemejaba a cuando nuestro cuerpo enferma gravemente: ¿cuál es tu actitud?  puedes tirar la toalla, ir a un médico experto y hacer todo lo que te dice, o, además de esto, aprender qué hacer y decidir desde la consciencia batallar tu enfermedad. La Tierra nos alimenta y es nuestro hogar, se ha perdido el respeto y la educación ambiental.
  • Cuando el hombre o la mujer llegan al fin de cierta etapa en sus vidas, surge la pregunta: y ahora...¿qué...? ¿Cuál es el propósito de mi vida...? ¿Para qué estoy aquí...?. Lo espiritual acompaña al ser humano toda su vida, sólo que emerge en ciertos casos antes que después, pero siempre aparece.
  • El papel de la mujer como parte fundamental del liderazgo en política, economía, medio ambiente...por su efecto madre (como la Tierra) y debido al desarrollo más emocional de su cerebro y a la tolerancia al estrés, mayor que la del hombre (las mujeres producen oxitocina y los hombres testosterona, que genera la reacción de huir, callar o esquivar asunto).
  • Aprender a usar ambos hemisferios del cerebro: durante nuestra educación sólo trabajamos la parte racional y dejamos la emocional absurdamente escondida: "no llores...", "no te enfades...", "no te compadezcas..."...¿Qué clase de personas estamos creando, que no se imnutan emocionalmente ante las desgracias ajenas? La empatía cada vez es algo más utópico y la ira y la rabia aparecen con más frecuencia.
  • Las empresas abogan por "contar con la opinión" de los empleados, pero cuando estos dicen la verdad, el sistema jerárquico se pone en funcionamiento acallando estos comentarios, consiguiendo al final que nadie tenga valor para decir la verdad por miedo a perder puesto de trabajo, represalias...no sólo pasa en empresas, también en familias. Este es un modelo absurdo y caduco: ¿cómo es posible que una sola voz en el sistema tenga la verdad absoluta?. Un ejemplo es el de un accidente de aviación que sucedió debido a la autoridad y tiranía del piloto, que no dejaba lugar a las opiniones de sus compañeros copilotos, dando lugar a que se hacía lo que él decía; hasta que se produjo el accidente y cambiaron la legislación de vuelo, para que en una situación de emergencia, todos aporten desde su posición. Se necesita Libertad para decir lo que es verdad (sobre todo las mujeres).
  • Contribuye: ¿Qué tiene significado para tí...?, ¿Te divierte...?, ¿Te gusta la gente con la que vas a trabajar...?, ¿Es creativo...?, ¿Está motivado por el amor...?. Desde este sitio es dese donde se pueden crear los mayores proyectos y lograr los más altos retos.
  • Y a ti...¿Qué te preocupa...? y ...¿Qué estás haciendo al respecto..?

La verdad que sólo con tener  respuestas a algunas de las preguntas realizadas por esta gran mujer supondrían un gran avance en nuestras vidas, darían un gran vuelco.
Dedicarnos a algo que nos "toque" el alma y el corazón y poder proveer de este servicio en el mundo con significado para cada uno, es un reto que falta muchas veces en nuestras vidas.

La palabra Contribuir cada vez aparece menos en los mensajes que emite esta sociedad, la cual tiene ante sí un reto absoluto, en forma de cambio de educación (escuelas, familias, empresas...), una política medioambiental en las antípodas de lo que debiera ser y un amplio margen de mejora en el respeto, primero para uno mismo y después para los demás, emociones y sentimientos incluidos.

Ojalá su voz llegue a muchos sitios y aquello en lo que cree y predica se haga realidad con la contribución de todos.

jueves, 5 de noviembre de 2009

Hábitos para Mejorar



 "No hay ningún viento favorable para el que no sabe a qué puerto se dirije"
Arthur Schopenhauer


¿Cómo te planificas a diario? Qué hábitos tienes para mejorar?
¿Sabes a dónde quieres ir? ...
Todas estas preguntas son muy interesantes para hacerse a uno mismo y requieren una buena reflexión para responderlas.  A veces no somos conscientes de en qué invertimos el tiempo (debido a una no-planificación) y regalamos los segundos, minutos y horas del día a asuntos muy poco productivos: procrastinación, ver TV, navegar por internet sin buscar nada en concreto, hacer llamadas sin hablar de nada interesante...
En cambio, si sabes dónde quieres ir, o qué quieres conseguir, tienes unos objetivos planificados, es de vital importancia que ciertos momentos del día los enfoques a dar pequeños pasos en pos de lo que quieres.

Hace tiempo que leí el libro "Éxito", de Robin Sharma, un gran autor, speaker, y coach que lleva su filosofía de liderazgo por todo el mundo "Lidera sin título". En una parte de este libro, habla de los hábitos / costumbres diarios que le ayudan a dar pasos para llegar a esos objetivos, además de conseguir cierto equilibrio mental y físico:
  • Levantarse muy temprano y aprovechar las primeras horas del día para hacer actividades con ayuda del silencio (estudiar, leer, meditar) y poder planificar la jornada.
  • Realizar ejercicio para tonificar el cuerpo desde primera hora.
  • Seguir una buena dieta y procurar comer a la mismas horas.
  • Escribir todos los días las ideas que surgen. 
  • Ser consciente de la comnicación interior con uno mismo y darse mensajes positivos.
  • Cuidado de uno mismo: masaje una vez a la semana.
  • Un día a la semana revisar objetivos, nuestro trayecto, reconducir esfuerzos.
  • Mantener una conversación semanal con alguien muy interesante.

Obviamente, cada uno desde sus ganas de mejora y de conseguir sus metas, se puede planificar para dedicar esos momentos del día a hábitos saludables y desarrollo personal, profesional y físico. Si no somos conscientes de ello, como digo, regalamos nuestro tiempo de manera drástica, y la gestión del mismo es la gestión de nuestra propia vida.


¿Sabes ya qué hábitos vas a desarrollar?

Un saludo.

Gaizka.

Enlaces relacionados:

viernes, 11 de septiembre de 2009

Empresa Flexible


RSE, Conciliación Personal-Profesional, Great Place to Work...

Todo esto está muy bien, desde luego. Y aún estaría mejor si todas estas prácticas se fueran volviendo realidad en el entorno PYME, que seguro que asiste a diferentes ponencias y sabe de qué estamos hablando, y peca de poca (a veces ninguna) alineación entre conocimientos y buenas prácticas. Que no es sencillo, claro está, que estamos en un entorno diferente, por supuesto... entonces... ¿cuándo es el mejor momento para aplicar estas prácticas? La respuesta: siempre, con ayuda de medios ya existentes.

El mantener a las personas que componen a una organización motivadas, sin estrés, y con fuerzas para afrontar la jornada laboral, como sabemos, no sólo pasa por una compensación económica y una mínima formación, así como una buena política de PRL y un descanso estival...

El entorno socio económico actual, en el cual en la mayoría de unidades familiares trabajan ambos componentes (independientemente de su estatus) debido a la carestía de la vivienda, con ingresos bajo-medios, y si además añadimos la descendencia (1-2 hijos, o más!) el equilibrio profesional-familiar es muy complejo de mantenr, lo cual se puede traducir en un aumento del abstentismo...con sus consecuencias.

Nuria Chinchilla es una Experta en estas lides, y desde el ICWF se dedica a ayudar a empresas y organizaciones a imlpementar estas buenas prácticas de Empresa Flexible. NO es una moda, es una inversión para el buen funcionamiento de una empresa, que al final se vale de las personas que la componen.

Recomendación: hacerse con la Guía de Buenas prácticas para La Empresa Flexible, descarga directa aquí.

Muchas gracias tanto a Nuria Chinchilla como a Consuelo León por este gran aporte.


Un saludo.


Enlaces Relacionados:

jueves, 27 de agosto de 2009

Coach



...Tras unos intensos meses de formación, y una vez cubierta mi curiosidad de conocer más acerca del Coaching, he finalizado mi formación con CTI (The Coaches Training Institute), una de las más prestigiosas escuelas de formación de Coaches, de mano de Augere.

Ha sido un viaje fantástico, con unos profesores increíbles y unos compañeros brillantes. Toda una experiencia, muy recomendable y con un viaje interior muy especial, del cual sacas muchas conclusiones, fortalezas y sobre todo, Acción!: planes de acción para ir a donde quieres, realizar esos proyectos/objetivos que se van quedando en el "archivador" y que por una razón u otra (casi siempre las mismas, archiconocidas por todos) se van abandonando.

El primero de mis proyectos ya está en marcha, y es este:
Coaching Elenkhos

Poco a poco, todo sueño, si uno quiere, va tornándose en realidad, eso sí, con esfuerzo, ilusión y constancia (ojo, y acción!) . Mi intención era que este año 2009 fuera innovador, de aprendizaje y de descubrimiento, y aunque ha sido duro (esfuerzos de tiempo, económico y cansancio...) mi proyecto va tomando forma y estoy encantado.


Y...para quién es el coaching? Para todo aquel/aquella que quiera (de verdad) y esté dispuest@ a conseguir aquello que quiere, salir de su zona de confort y arriesgar, dar paso tras paso con la ayuda de su Coach y ver que en esta vida con ganas, actitud motivadora y planes de acción puede llegar muy, muy lejos, tanto en el plano personal como en el profesional.

Un poco más de información clicando en este Link en inglés y en ICF España.

Un saludo!

martes, 17 de marzo de 2009

Emocionalmente Inteligentes


Ha sido un mes intenso desde que no actualizo el blog.
He participado en un curso de Sensibilización y Formación Básica en Inteligencia Emocional, impartido por Jose Antonio González Suárez, de Sycom Training, que me ha reafirmado en la conveniencia de que todos debemos tener estas competencias emocionales, por bien propio, y por el de los que nos rodean.

Esta empresa está haciendo una labor muy interesante en el territorio de Gipuzkoa, formando a los escolares de entre 3 y 18 años en competencias emocionales básicas, para que estén mejor preparados para lo que les depare la vida, y sepan gestionarse mejor emocionalmente en situaciones intensas y tengan mejor empatía que la que demostramos actualmente en la sociedad. Este es uno de sus pilares, además de acercar la IE a la empresa y la administración pública.

¿Y cuáles son esas competencias básicas?: 3 intrapersonales y 3 interpersonales:
  • La primera es la conciencia emocional: identificar mis emociones, así como las consecuencias de las mismas.
  • La segunda es la regulación emocional: exteriorizar mis emociones adecuadamente, así como los estados de ánimo, sabiéndome recuperar de manera constructiva de los mismos.
  • La tercera es la autonomía emocional: confianza y seguridad en nosotros mismos, motivándonos y sintiéndonos satisfechos de nuestros logros y habilidades.
  • La cuarta es la conciencia social: tener conciencia de los sentimientos de los demás, y ser consecuentes con nuestros actos hacia ellos, cultivando cierta afinidad.
  • La quinta son las habilidades socio/emocionales: cultivar la empatía, con respuestas emocionales positivas y eficaces.
  • La sexta y última son las habilidades de vida y bienestar: armonizar mi vida personal y profesional, buen salud física y emocional: cultivar el equilibrio y bienestar en los diferentes aspectos de mi vida.
Obviamente estas competencias nos sirven en lo personal como en lo laboral: crear entornos emocionalmente inteligentes es sinónimo de emociones positivas, motivación, mejor comunicación, mejora en la eficacia...merece la pena intentarlo, verdad?.

Las emociones, tanto positivas como negativas, son contagiosas, y está en nuestra mano que estas últimas, peligrosas y que arden como la pólvora, vayan desapareciendo en nuestros entornos.
Obviamente es una labor de toda una vida, pero el trayecto merece la pena, seguro.

Por otro lado quería hacer mención al blog de Javier Carril: estoy adentrándome en el mundo del coaching y merecen la pena los post publicados. Además ha escrito un libro titulado "Zen Coaching", resultado de su personal fusión de ambas disciplinas.

Por último, una pequeña nota a los padres interesados en el desarrollo emocional propio y de su familia: Eduard Punset recomienda este libro para acercarnos estos conceptos.

Un saludo y hasta pronto.


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viernes, 6 de febrero de 2009

Actualizando.



Parece mentira, pero ya ha pasado mucho tiempo desde que no posteo en el Blog...mucho, mucho...
Esto se merece un "buen post":

Un tiempo en el cual he estado leyendo, ya que estas pasadas Navidades hice acopio de muchos libros, como "El líder interior", de Alfredo Diez, un compendio de Inteligencia Emocional y coaching muy agradable de leer. También "Éxito", de Robin Sharma, uno de los "gurús" de liderazgo: 101 pautas para liderar un poco mejor nuestras vidas, es sencillo de leer y tiene consejos muy fáciles de aplicar.

Otro libro titulado "Prácticas de Coaching", de Viviane Launer y Sylviane Cannio, me ha dado fuerte por este tema del coaching y me tiene "atrapado"; este es un libro más técnico, pero de gran interés, ya que desglosa técnicas para conocer de primera mano cómo funciona esta bonita profesión.

Por otro lado he descubierto el Blog de EnEvolución, en el cual unos cuantos profesionales comparten post acerca de la gestión de personas y su mejora, la retención del talento y el desarrollo de habilidades para profesionales. Muy interesante.

Una de las claves que se repite mucho en el tema del liderazgo, tanto personal como profesional, es el de usar el cerebro para dirigir y el corazón para liderar: algo que podemos aplicar en cualquier momento de nuestra vida. Asimismo, otro concepto importante es el de cómo nuestros pensamientos dominantes pueden canalizar nuestras decisiones a un lado u otro: en definitiva, uno es y actúa como sus pensamientos dominantes. Con todo lo que esto conlleva...
De esta manera, todas esas conversaciones que mantenemos mentalmente con nosotros mismos tienen bastante más importancia de la que creemos. El concepto de Actitud Mental Positiva ya quedó reflejado reflejado en un libro de Napoleon Hill, del mismo título. Este es el link a la fundación que lleva su nombre.

Para terminar, dejo un vídeo que me parece muy motivador, al menos cada vez que lo veo me pega un buen subidón: se trata de una antigua campaña publicitaria que desde luego merece la pena ver:



Un saludo.


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